Se vuoi vedere il cambiamento fai qualcosa di diverso.
Nel corso della vita può capitare di dover fronteggiare eventi traumatici (più o meno grandi, più o meno invalidanti) e a volte sarai riuscito nel processo di elaborazione lasciando nel passato l’evento senza fare troppa fatica, in modo del tutto autonomo e spontaneo. Altre volte, fronteggiare eventi traumatici, è più difficile perché lasciato un segno più importante tanto da esercitare ancora oggi, a distanza di tempo, un’importante influenza sulla tua vita.
Cosa sono i disturbi d’ansia? L’ansia, come le altre emozioni, …
Proviamo ora a sfatare qualche pregiudizio che spesso può allontanarci dalla figura dello psicologo, attraverso le 10 card.
La terapia ACT mira ad incrementare le capacità personali di perseguire obiettivi e valori individuali significativi attraverso 3 strategie esperienziali: accettazione, impegno nell’azione e flessibilità psicologia.
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